Ženšen je bylina pocházející původně z Číny, kde se už tisíce let používá při léčbě. Jedná se totiž o nejsilnější posilující prostředek v asijské medicíně. Kromě ženšenu pravého se také můžete setkat s ženšenem asijským, čínským a korejským.
Účinek ženšenu je mnohem vyšší, než u jiných, běžně užívaných povzbuzujících látek jako jsou káva, čaj nebo energetické nápoje. Začíná sice působit pomaleji, ale zato jeho efekt je mnohem dlouhodobější a pro lidský organismus mnohem prospěšnější.
Existují dva způsoby zpracování ženšenu, v prvním případě se tato rostlina suší na slunci, v druhém se nejdříve paří v cukerném nebo lihovém nálevu a až poté se suší pomocí umělého tepla. Zpracovaný ženšen pak můžete koupit jednak v tabletách, jednak jako lihové extrakty a sirupy.
Obsažené látky
Ženšen obsahuje několik desítek silně účinných látek. Především jde o látky zvané ginsenoidy (někdy označovány jako saponiny), které pomáhají při ateroskleróze, hypertenzi, stresu, zánětech, poruchách erekce a neplodnosti. K dalším významným látkám patří také antioxidanty (maltol, kyselina salicylová, kyselina vanilová), polysacharidy a peptidy. Kořen této rosliny pak obsahuje polysacharid ginsan, jenž stimuluje imunitní systém.
Účinky
Ženšen má na lidský organismus velmi komplexní účinky, i proto je ve světě používán jako látka, sloužící ke zvýšení celkové kondice. Má pozitivní účinky na oběhový systém, centrální nervovou soustavu, na imunitní systém i na soustavu žláz s vnitřní sekrecí. Používá se jako prevence proti stresu a depresi, působí blahodárně při cukrovce a je to také velmi oblíbené afrodiziakum. Pomáhá také při fyzické námaze a regeneraci svalů, zlepšuje soustředění a paměť. Ženšen rovněž patří mezi tzv. adaptogeny, tedy rostliny, které zvyšují odolnost organismu proti psychickému a fyzickému přetížení.
Nebezpečí
Při užívání ženšenu byste měli věnovat pozornost doporučenému dávkování. Užíváním ženšenu se v těle hromadí účinné látky, které ve větším množství mohou vést k nežádoucím účinkům, jako jsou například zvýšený krevní tlak, nespavost, nervozita nebo poruchy trávení. Proto je důležité po 1 až 2 měsících užívání alespoň na stejnou dobu přestat.
Vzhledem k tomu, že ženšen může do jisté míry snižovat hladinu cukru v krvi, měli by diabetici jeho užívání předem konzultovat se svým lékařem. To samé platí pro lidi užívající léky proti srážlivosti krve či na zvyšování vylučování vody. Rovněž se doporučuje, aby těhotné a kojící ženy s užíváním této látky na čas přestaly.
